Jedno lub kilka spotkań o charakterze wspierającym, edukacyjnym, diagnostycznym lub przygotowującym do podjęcia właściwej terapii.

Oferuję diagnozę cech temperamentalnych i osobowościowych – m.in. profilu osobowości i temperamentu, funkcjonowania emocjonalnego, stylów radzenia sobie w sytuacjach trudnych oraz diagnozę procesów poznawczych – m.in. inteligencji, pamięci, uwagi, funkcji wykonawczych, koordynacji wzrokowo-ruchowej.
W zależności od narzędzi niezbędnych do zastosowania, proces diagnostyczny trwa od jednego do kilku spotkań.

Psychoterapia to rodzaj profesjonalnej pomocy psychologicznej skoncentrowanej na rozwiązywaniu konkretnych problemów i
rozwijaniu emocjonalnych, poznawczych i społecznych zasobów pacjenta.
Prowadzę psychoterapię wykorzystując założenia i metody nurtu poznawczo-behawioralnego oraz terapii schematów.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jedną z najskuteczniejszych metod leczenia zaburzeń psychicznych, problemów emocjonalnych oraz trudnych zachowań. Jej wysoka skuteczność została potwierdzona licznymi badaniami naukowymi, prowadzonymi już od lat 60-tych ubiegłego wieku. Psychoterapia poznawczo-behawioralnej jest procesem o określonej strukturze i sprecyzowanych wspólnie przez terapeutę i pacjenta celach, których realizacja odbywa się poprzez zastosowanie metod prowadzących do zmiany w funkcjonowaniu poznawczym (myślenie) i behawioralnym (zachowanie).

Jest to metoda stosunkowo krótkoterminowa – terapia trwa zwykle od kilkunastu do kilkudziesięciu spotkań. Będziemy pracować metodami poznawczo-behawioralnymi jeśli zmagasz się z :

– zaburzeniami nastroju (depresja, choroba dwubiegunowa)
– zaburzeniami lękowymi (fobie, ataki paniki, PTSD, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne)
– zaburzeniami odżywiania (bulimia, anoreksja)
– problemami ze snem
– przewlekłym stresem
– zaburzeniami psychosomatycznymi
– schizofrenią
– ADHD, tikami
– nadużywaniem substancji psychoaktywnych

Terapia schematów to innowacyjne, zintegrowane podejście terapeutyczne, które rozwinęło się z tradycyjnej terapii poznawczo-behawioralnej. Terapia schematów to propozycja dla osób zmagających się z problemami osobowościowymi oraz dla tych, którzy doświadczają przewlekłych problemów emocjonalnych, takich jak zaburzenia odżywiania czy nawracające depresje, cierpią z powodu niskiej samooceny lub mają trudności w relacjach z innymi.

Terapia schematów jest metodą długoterminową, trwa od roku do trzech lat.